"තවම" (Yet) යන වචනයේ බලය: සීමිත මානසිකත්වයෙන් වර්ධන මානසිකත්වයට මාරු වීම

මේ පාඩම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ශ්‍රී ලංකාවේ ආර්ථිකය තාක්ෂණික දැනුමට පමණක් නොව අනුවර්තනය වීමේ හැකියාවටද ඉල්ලුම් කරයි. අද රැකියා වෙළඳපොළ ගැන සිතන්න: හැම වසරකම අලුත් මෘදුකාංග එනවා, මින් පෙර දැක නැති ප්‍රශ්න විසඳිය හැකි අයටයි රැකියා දෙන්නේ, සහ එක වැරැද්දක් විශාල අසාර්ථකත්වයක් ලෙස දැනෙන්න පුළුවන්.

ඔබේ ආකල්පය (මානසිකත්වය) තීරණය කරන්නේ වැරැද්දකට, ප්‍රතික්ෂේප වූ ලිපියකට, හෝ AI වැනි අලුත් තාක්ෂණයකට ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්නයි.

• ඔබේ බුද්ධිය හෝ දැනුම වෙනස් කළ නොහැකි යැයි ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම් (උදා: "මට ඉංග්‍රීසි බෑ," හෝ "මට කේතීකරණය (coding) තේරෙන්නේ නැහැ"), ඔබ සීමිත මානසිකත්වයෙන් (Fixed Mindset) ක්‍රියා කරයි.

  • මෙය අභියෝග මගහැරීමට, විවේචනවලට බිය වීමට සහ පහසුවෙන් අත්හැරීමට ඔබව පොළඹවයි. මන්දයත් උත්සාහයෙන් ප්‍රතිඵලය වෙනස් නොවේ යැයි ඔබ විශ්වාස කරන බැවිනි.

• ඔබ වර්ධන මානසිකත්වය (Growth Mindset) වැළඳ ගන්නේ නම්, කැපවීම, මහන්සිය සහ හොඳ උපාය මාර්ග තුළින් ඔබේ හැකියාවන් දියුණු කරගත හැකි බව ඔබ විශ්වාස කරයි.

  • සෑම පසුබෑමක්ම (අසාර්ථක වූ සම්මුඛ පරීක්ෂණයක්, අඩු විභාග ප්‍රතිඵලයක්, අසීරු ව්‍යාපෘතියක්) සලකන්නේ අවසාන තීන්දුවක් ලෙස නොව, විසඳුම් සොයා ගැනීමට සහ ප්‍රතිරෝධය ගොඩනැගීමට ඇති අවස්ථාවක් ලෙසයි.

  • ඉගෙනීමට, අනුවර්තනය වීමට සහ නැවත නැගී සිටීමට ඇති මේ හැකියාව තමයි සේවා යෝජකයින් බලන අංක එකේ ගුණාංගය.

පියවර 1: සීමිත මානසිකත්වය සහ අසාර්ථක වීමේ බිය අවබෝධ කර ගැනීම

විශේෂයෙන්ම විභාග කේන්ද්‍ර කරගත් සංස්කෘතියක, සම්පූර්ණයෙන්ම විශිෂ්ට වීමේ පීඩනයෙන් සීමිත මානසිකත්වය ඇති වේ. ඔබ දක්ෂයෙකු වීමට වඩා දක්ෂයෙකු ලෙස පෙනී සිටීමට අවධානය යොමු කරයි.

සීමිත මානසිකත්වයේ ලක්ෂණ:

• අභියෝග මගහරියි: දැනටමත් හොඳින් කරන සුවපහසු කලාපය තුළ සිටීමට කැමතියි.

• පහසුවෙන් අත්හරියි: පළමු අපහසුව හමු වූ විට උත්සාහ කිරීම නවත්වයි ("මේක මට හරිම අමාරුයි").

• උත්සාහය නිෂ්ඵල යැයි දකියි: ස්වාභාවික දක්ෂතාවය සියල්ල යැයි විශ්වාස කරයි, එබැවින් වෙහෙස වීමෙන් පලක් නැතැයි සිතයි.

• ප්‍රතිපෝෂණ නොසලකා හරියි: විවේචනය, තමාගේ සීමිත හැකියාවට එල්ල වූ පෞද්ගලික ප්‍රහාරයක් සේ දැනෙන නිසා ආරක්ෂාකාරී වේ.

• අන් අයගේ සාර්ථකත්වයෙන් තර්ජනයක් දැනෙයි: සගයෙකුගේ උසස්වීමක් හෝ මිතුරෙකුගේ ජයග්‍රහණයක් තමාගේම අසාර්ථකත්වයේ මිනුමක් ලෙස දකියි.

මෙම අසාර්ථක වීමේ බිය රැකියා අවස්ථා සඳහා ඇති ලොකුම බාධාවකි. අලුත් මෘදුකාංගයක් උත්සාහ කිරීමට හෝ රැස්වීමකදී ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට ඔබ බිය වන විට, ඔබ ඔබේ වර්ධනය සීමා කරනවා සේම සේවා යෝජකයෙකුට අනුවර්තනය විය නොහැකි බවට සංඥා කරයි. ඔබ එතැනම නතර වේ.

පියවර 2: "තවම" (Yet) යන වචනයේ බලය වැළඳ ගැනීම (වර්ධන මානසිකත්වය)

වර්ධන මානසිකත්වය පදනම් වී ඇත්තේ ඔබේ මොළය මාංශ පේශියක් (muscle) වැනි බවට ඇති අදහස මතය—ඔබ එය වැඩි වැඩියෙන් භාවිතා කරන තරමට සහ අභියෝග කරන තරමට එය ශක්තිමත් වේ.

වර්ධන මානසිකත්වයේ ඇති වඩාත්ම බලගතු වචනය වන්නේ "තවම" (Yet) යන්නයි.

ඔබ අරගල කරන විට, "මට මේක කරන්න බෑ" යැයි කියනවා වෙනුවට, "මට මේක කරන්න තවම බෑ" යැයි කියන්න. මෙම එකම වචනය ස්ථිර අසාර්ථකත්වයක් පිළිබඳ ප්‍රකාශයක්, ඔබට අවසානයේ ජය ගත හැකි තාවකාලික අභියෝගයක් බවට පත් කරයි.

වර්ධන මානසිකත්වයට යතුර:

• අසාර්ථකත්වය දත්ත ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස වැළඳ ගන්න: අසාර්ථකත්වය යනු තොරතුරකි. එයින් කියැවෙන්නේ ඔබේ වත්මන් උපාය මාර්ගය සාර්ථක නොවූ බවයි. එය විශ්ලේෂණය කර, සකස් කර, නැවත උත්සාහ කරන්න.

• ප්‍රතිපෝෂණ සොයන්න සහ අගය කරන්න: විවේචනය නොමිලේ පුහුණුවක් ලෙස සලකන්න. ඔබට අවංක ප්‍රතිපෝෂණ දීමට තරම් සැලකිලිමත් වන අය ඔබට වර්ධනය වීමට උදව් කරයි.

• ප්‍රතිඵලය නොව උත්සාහය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: ඔබ දරන උත්සාහය වෙනුවෙන් ඔබටම විපාක දෙන්න. අවුල් සහගත පැතුරුම්පතක් (spreadsheet) ප්‍රගුණ කිරීමට ඔබ පැය 3 ක් ගත කළාද? මේ වතාවේ අවසාන ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත්, ඒ උත්සාහය ඔබේ "මාංශ පේශිය" ගොඩනඟා ඇත.

අභ්‍යාස: සැලසුම් කිරීමට ඔබේ වාරයයි

අභ්‍යාස 1 — ඔබේ සීමිත මානසිකත්වයේ ප්‍රේරකය හඳුනා ගන්න.

• ඔබට අවසන් වරට කලකිරීමක්, ලැජ්ජාවක් හෝ අත්හැරීමට අවශ්‍ය වූ අවස්ථාව ගැන සිතන්න.

• ඔබට ඇති වූ ඍණාත්මක සිතුවිල්ල ලියන්න (උදා: "මම හැමදාම මේ වාර්තා දීමට පරක්කුයි").

• දැන්, ඒ පිටුපස ඇති සීමිත මානසිකත්වයේ විශ්වාසය හඳුනා ගන්න (උදා: "මම ස්වභාවයෙන්ම අවිධිමත් (disorganized) කෙනෙක්"). මෙය ලිවීමෙන් ඔබට එම විශ්වාසය වෙනස් කිරීමට හැකියාව ලැබේ.

අභ්‍යාස 2 — "තවම" පරිවර්තනය යොදන්න.

• 1 වන අභ්‍යාසයේ ඍණාත්මක විශ්වාසය ගෙන, "තවම" යන වචනය සහ නිශ්චිත ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් භාවිතා කර එය නැවත ලියන්න.

  • සීමිත සිතුවිල්ල: "මට මේ අලුත් ඉන්වෙන්ටරි මෘදුකාංගය තේරෙන්නේ නැහැ."

  • වර්ධන පරිවර්තනය: "මට මේ අලුත් ඉන්වෙන්ටරි මෘදුකාංගය තවම තේරෙන්නේ නැහැ. මම හෙට කළමනාකරුගෙන් එක් නිශ්චිත ප්‍රශ්නයක් අසන අතර ටියුටෝරියල් සඳහා මිනිත්තු 30 ක් ගත කරනවා."

අභ්‍යාස 4 — නිශ්චිත ප්‍රතිපෝෂණ ඉල්ලන්න.

• ඔබට දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය එක් කුසලතාවක් හඳුනා ගන්න (උදා: ලිඛිත සන්නිවේදනයේ පැහැදිලි බව).

• ඊළඟ වතාවේ ඔබ එම කුසලතාවට අදාළ කාර්යයක් සම්පූර්ණ කරන විට, විශ්වාසවන්ත උපදේශකයෙකුගෙන් හෝ ජ්‍යෙෂ්ඨ සගයෙකුගෙන් අසන්න: "මම හොඳින් කළ එක දෙයක් සහ මගේ ඊළඟ උත්සාහයේදී මට නිශ්චිතව වැඩිදියුණු කළ හැකි එක් දෙයක් කුමක්ද?" මෙය විවේචන ක්‍රියාශීලීව සෙවීමට ඔබේ මනස පුහුණු කරයි.

පොදු බාධා (සහ සරල විසඳුම්)

ඔබේ පළමු පියවර සම්පූර්ණයි

සීමිත සහ වර්ධන මානසිකත්වය අතර වෙනස අවබෝධ කර ගැනීමෙන් සහ "තවම" යන වචනය භාවිතා කිරීමට කැපවීමෙන්, ඔබ රැකියා සඳහා වඩාත්ම තීරණාත්මක මෙවලම වන ප්‍රතිරෝධය (resilience) ලබාගෙන ඇත.

ප්‍රතිරෝධය යනු සරලවම දියුණු කළ උපාය මාර්ගයක් සමඟ නැවත උත්සාහ කිරීමට ඇති හැකියාවයි.

මතක තබා ගන්න: ඔබේ දක්ෂතාවය නොව, ඔබේ උත්සාහය ඔබේ ශක්තියයි.